[100120] 보건소에서 체력측정과 체성분검사를 했습니다. by 도리




시 보건소에서 4,110원의 금액을 내고 체력측정과 체성분검사를 지난주에 받았습니다. 결과는 바로 나오고, 측정이 대략 40분에
상담이 대략 20분정도 해서 한시간정도 시간을 내면 되는 것입니다. 수요일과 금요일만 오후 두시부터 한다고 해서,
미리 예약을 하고 가지 않으면 안되곘더군요. ;D 사실 집에서 게임하고 놀고 있는 동생을 위해서 다녀왔는데,

현실은 도리가 더 위기상황이었습니다.


폐활량을 측정하고, 악력을 측정하고, 복근력을 측정하고, 제자리 높이뛰기라던가, 민첩성을 테스트 하고, 심폐산소흡입량이나
유연성, 윗몸일으키기 등 다양한 체력검사를 합니다. 'ㅅ' 참 재미있었어요. 하지만 모든 항목은 평균 이하의 저질 체력이라는...


이것이 복근력을 측정하는 것인데, 복근으로만 들어올리자니 안들어올려지더군요. 알고봤더니 복근을 사용해 상체를 전부 다
들어내야 하는 것인데...!_! 이럴수가... 모르고 했더니 완전 더 저질인 몸이 되어버렸습니다. _ㅜㅇlll 엉엉, 장가 못갈거야 아마...


산소흡입을 얼마나 하는지 심폐지구력과 함께 테스트를 하는 장비입니다. 그리고 인바디 장비를 이용해서 체성분검사도 하고요.
...참 재미있었습니다. 전체적으로는 체력도 약한 상태인데다 몸이 살짝 과체중인 상태...라는 것이지요. 'ㅅ' 위기감이 들더군요.

마지막으로 체성분검사를 했을 때보다 2cm가 자랐고, 2kg가 줄었지만... 그래도 지방량이 늘고 근육량이 줄은 것을 보니,
이거 안되겠다...싶었습니다. 군 제대 이후에 자전거를 타러 나가는 것을 제외하고는 운동량이 없었던 지난 날들을 반성하며,
결국 2010년 2차 비밀프로젝트를 계획하게 되었습니다. 연간 프로젝트가... 될 것 같은 기분이 드는군요. (우냐냥)...



* 아래 두 사진의 모델은 동생님 되겠습니다. ;D


덧글

  • 오르프네 2010/01/26 22:50 # 답글

    오 보건소에서 이런것도 할 수 있었군요!
    병원과는 영 거리가 멀어서;;;
    좋은 정보 감사합니다.
    저도 언제 측정하러가봐야겠어요. ㅋㅋㅋ
  • 도리 2010/01/26 23:28 #

    네, 기회가 되신다면 'ㅅ' 꼭 해보시어요...
    ...일단은 알아보시는 것이 좋을 것 같습니다^^...
  • 이루 2010/01/26 23:23 # 답글

    오호 이런게 있었군요!
    다행히 집 근처 10분거리에 보건소가 있는데 우리 동네 보건소에서도 해주는거겠죠??? ㅎㅎ
  • 도리 2010/01/26 23:28 #

    요즘 보건소는 다 홈페이지가 있더군요.
    확인해보시고'ㅅ' 안되겠다싶으면 전화로 물어보시면 친절히 알려주실겁니다...:D
  • 斑鳩 2010/01/26 23:57 # 답글

    저는 이제 매일 일상이 운동이 되어버린 출근생활입니다. 어이쿠야.


    몸쓰는 일 하면 운동을 안해도 살이 빠지니까. 그게 좀 편해요.
  • 도리 2010/01/28 10:41 #

    헉헉... 부럽습니다...;ㅅ;!!! (부러워 해야하는 것일까나요...)
  • 2010/01/27 00:35 # 삭제 답글 비공개

    비공개 덧글입니다.
  • 도리 2010/01/28 10:42 #

    얼마나 심하기에......._ 비로그인 비밀글은 본인메시지를 확인하지 못한다는 단점이 있으므로 로그인하고 비밀글 달아보아요 <
  • 하니픽 2010/01/27 00:44 # 답글

    저도 보건소에서 항상 체성분 검사를 하는데 아직 체력테스트는 안받아봤어요;; 이유는 그 보건소 직원 분이 너무 무뚝둑해서 받을 마음이 안 들더라고요.... 조금만 친절했으면 부끄럼 없이 받았을텐데 말이예요;;
    올해의 비밀 프로젝트는 혹시 몸짱되기!! 같은 건가요~ 저 그런거 좋아하는데 마구마구 기대할게요!!!
  • 도리 2010/01/28 10:42 #

    와하하... 2010년 1차 비밀프로젝트 "바리스타"에 이으 2차 비밀프로젝트는 "헬스"가 되겠습니다.
    조만간 공식적으로(?) 공개할게요.
  • 연토깽 2010/01/27 00:55 # 답글

    저도 한번 해보고 싶긴 하지만...
    얼마나 최악의 결과가 나올지 겁나네요(...)
  • 도리 2010/01/28 10:43 #

    괜찮아요, 그렇게 최악의 결과는 아닐 것입니다...(토닥토닥)
  • 히아빈 2010/01/27 01:22 # 답글

    오와 보건소에서 저런 검사도 해주는군요!! 정말 좋은 보건소예요.
    저희 보건소에서는 아마 없을거예요 ㅠㅅㅠ 동네가 작아서.
    도리님도 운동을 시작하시는 건가요?? 험난한 운동의 길.. ㅠㅠ
    저도 시작한 지 얼마 안됐지만 그래도 건강에는 확실히 도움이 되는 것 같아요~:)
  • 도리 2010/01/28 10:43 #

    어지간한 보건소는 거의 다 있을 것입니다. (규모가 조금 커야겠지만요)...
    험난한...이라기보다는, 일단은 줄여야할 것을 줄여야 하겠다고 생각되었기 때문입니다 ^^... (하하)
  • 쩐양 2010/01/27 11:43 # 답글

    저도 해봐야 할까요...3년전 체지방이 엄청 났었던 기억이...
    운동도 열심히 하세요 :)

    2cm더 크셨다니 축복받으셨네요 ㅠㅠ
  • 도리 2010/01/28 11:16 #

    아하하, 요전번 포스팅에도 살짝 밝혔었는데^^...
    아직 여덟살고냥고냥은 성장기인가 봅니다. (폭소)
  • 친절한 누나씨 2010/01/27 13:31 # 답글

    역시.. 좋은 동네 사시네용... 우리 동네는 그런거 안하나...
  • 도리 2010/01/28 11:16 #

    아마 어느정도 규모의 보건소라면 다 할 것이라고 생각합니다...
    한번 찾아보셔요. 의외로 저렴하게 받아볼 수 있는 검사일 것입니다.
  • 2010/01/27 14:06 # 답글 비공개

    비공개 덧글입니다.
  • 도리 2010/01/28 11:17 #

    정확한 체성분검사를 알고 나서 어느쪽으로 방향을 잡을지에 대해서 확실히 알겠더군요...
    ...:D 한번 찾아서 받아보세요. 어지간한 보건소는 홈페이지가 다 있습니다^^...
  • 카이º 2010/01/27 15:05 # 답글

    저렇게 의외로 심층적(?)으로 검사하는군요

    키가 커지다니

    ...부럽다 ㅠㅠㅠㅠ



    2차 프로젝트란

    ..음음, 그런것인가요
  • 도리 2010/01/28 11:15 #

    으음,,, 그런 것일지도 모르겠습니다.
  • 궁금 2011/08/11 14:29 # 삭제 답글

    여기가 어디 보건소인가요?
  • 도리 2011/08/22 13:40 #

    구리시보건소입니다...
  • 123 2012/09/13 13:48 # 삭제 답글

    복근력이 아니라 등 배 자를 사용한 배근력입니다.
    등근육을 말하는거죠 ㅎㅎ
  • 도리 2012/09/17 14:43 #

    방문과 덧글 감사합니다. =) 좋은 덧글입니다 ... 트, 트레이너이신가요?;;;
댓글 입력 영역